Psicoterapia integradora y mindfulness en Portugalete

Un espacio seguro para comprenderte, regular tus emociones y recuperar tu bienestar.

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Acompañamiento psicológico cercano y profesional

Mi nombre es Mari Carmen Chaves Agulla, psicóloga-sanitaria especializada en regulación emocional.


Acompaño a personas a mejorar su bienestar (psicológico, emocional y social) mediante talleres y realizo sesiones individuales siguiendo la estructura de la Psicoterapia Breve Integrada (SEMPyP) en la que se promueven la empatía y escucha activa entre otros valores para optimizar los resultados en el ejercicio.

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¿Cómo puedo ayudarte?

Icono de contorno negro de una cabeza con una cabeza más pequeña y un perfil en su interior, que se asemeja a una mente humana o un símbolo de identidad.

Psicoterapia

Acompañamiento emocional individual adaptado a tus necesidades personales.

Silueta de una cabeza con un corazón en su interior, que simboliza pensamientos cariñosos o empatía.

Mindfulness

Herramientas para reducir el estrés y vivir con mayor calma y conciencia.

Icono sencillo de color negro que representa a un grupo de personas bajo una bandera.

Talleres grupales

Espacios de crecimiento personal, regulación emocional y autocuidado.

Un enfoque basado en la regulación emocional

Cada persona vive sus emociones y experiencias de una manera diferente.


A veces el estrés, la ansiedad o el malestar emocional aparecen cuando sentimos que hemos perdido el equilibrio o desconectado de nuestras propias necesidades.


El objetivo de la terapia no es únicamente aliviar el malestar, sino ayudarte a comprender qué te ocurre, conocer mejor tus emociones y desarrollar herramientas que te permitan vivir con mayor calma y bienestar.


A través de un acompañamiento cercano, la regulación emocional y el mindfulness, el proceso terapéutico busca favorecer cambios reales y sostenibles en tu día a día.

Comprender tus emociones

Entender lo que sientes es el primer paso para poder gestionarlo de una manera más saludable y consciente.

Incorporar herramientas útiles

Aprenderás recursos prácticos para afrontar la ansiedad, el estrés y las dificultades emocionales con mayor equilibrio.

Un espacio seguro y cercano

Cada proceso terapéutico se adapta a tus necesidades, respetando tus tiempos y acompañándote desde la escucha y la cercanía.

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Todo lo que podemos tratar juntos:

Ansiedad y estrés
Bloqueos personales
Gestión emocional
Autoestima e inseguridad
Relaciones personales
Autoexigencia
Dificultades vitales
Bienestar emocional

Empieza tu proceso de bienestar emocional

Dar el primer paso puede ayudarte a sentirte acompañado y recuperar tu equilibrio emocional.